Рецепт приготування форелі на грилі
Форель на грилі
Цей рецепт я придумала на вихідних. Досить простий, але дуже смачний.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 2
Загальний час
1 велике філе
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 лимон, нарізаний тонкими кружальцями із зарезервованими кінцями
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 ½ чайної ложки подрібненого часнику
- 1 ½ чайної ложки подрібненої цибулі
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 філе струмкової форелі
Приготування
- Злегка змастіть решітку гриля олією. Розкладіть скибочки лимона на решітці так, щоб вони злегка перекривали один одного і утворювали форму трохи більшу, ніж філе форелі.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 305 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 305 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрій 108мг | 5% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 46мг | 231% |
| Кальцій 95мг | 7% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 383 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваші добові норми можуть бути вищими або нижчими залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com