Рецепт приготування індички з гарбузом в мультиварці з чилі
Чилі з індички з гарбузом на повільній плиті
Легкий чилі, який обов’язково сподобається. Я зробив це для вечірки на Хеллоуїн та приготування чилі на роботі з чудовими результатами! Це чудова база з безліччю варіантів, щоб приправити її залежно від натовпу, для якого ви готуєте! Зазвичай я збираю все разом вранці і даю йому кипіти цілий день; час приготування можна регулювати відповідно до ваших потреб.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 26
3 години 10 хвилин
Загальний час
3 год. 25 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 фунт меленої індички
- 1 цибулина, нарізана
- 1 (28 унцій) банка помідорів, нарізаних кубиками
- 2 склянки нарізаного кубиками свіжого гарбуза
- 1 (15 унцій) банка квасолі чилі
- 1 (15 унцій) банка приправленої чорної квасолі
- 3 столові ложки коричневого цукру
- 1 столова ложка спецій для гарбузового пирога
- 1 столова ложка порошку чилі
Приготування
- Нагріти оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні; підрум’янити індичку, часто помішуючи, до розсипчастої консистенції, але не до рожевого кольору, приблизно 10 хвилин. Злийте і викиньте будь-який жир.
Поживна цінність (на порцію)
| 338 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 338 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрій 857 мг | 37% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 11г | 38% |
| Загальний цукор 14г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 20мг | 99% |
| Кальцій 133мг | 10% |
| Залізо 7мг | 38% |
| Калій 967мг | 21% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com