Рецепт приготування ракових хвостів в рисоварці
Ракові хвости в рисоварці
Для тих днів, коли у вас є лише трохи часу і терпіння для приготування їжі, цей рецепт задовольнить ваші потреби. Він поєднує в собі раки, гострі помідори, нарізані кубиками, і рис для швидкої і смачної вечері. Подавайте з часниковим хлібом на гарнір. ДУЖЕ СМАЧНО!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки нешліфованого довгозернистого рису
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний кубиками
- 1 невелика цибулина, нарізана кубиками
- 1 пучок зеленої цибулі, нарізаної кубиками
- 1 фунт очищених ракових хвостів
- 1 (14,5 унцій) банка курячого бульйону
- 1 (10 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі
- 4 столові ложки маргарину
- 1 столова ложка сушеної петрушки
- 1 чайна ложка каджунської приправи або за смаком
Приготування
- У великій мисці змішати рис, зелений перець, цибулю, зелену цибулю, ракові хвости, курячий бульйон, нарізані кубиками помідори, маргарин, петрушку і каджунську приправу. Вилити в рисоварку і готувати протягом 1 циклу, або поки не вбереться рідина, близько 30 хвилин. Скуштуйте та відрегулюйте приправи.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 316 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 316 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрій 406мг | 18% |
| Всього вуглеводів 44г | 16% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 27мг | 137% |
| Кальцій 79мг | 6% |
| Залізо 3мг | 19% |
| Калій 473мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com