Рецепт простого південного бенто-боксу
Бенто-бокс по-південному
Ось рецепт південного сиру піменто, який я використовував:
Ось рецепт фаршированих яєць, який я використовував:
Факти харчування (на порцію)
549 | Калорії |
44g | Жир |
25g | Вуглеводи |
17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 549 | |
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
Загальний вміст жирів 44г | 56% |
Насичені жири 19г | 94% |
Холестерин 253мг | 84% |
Натрій 608 мг | 26% |
Загальний вуглевод 25г | 9% |
Харчові волокна 2г | 7% |
Загальний цукор 10г | |
Білок 17г | |
Вітамін С 38мг | 192% |
Кальцій 314мг | 24% |
Залізо 3мг | 17% |
Калій 675мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com