Рецепт простого південного бенто-боксу
Бенто-бокс по-південному
Ось рецепт південного сиру піменто, який я використовував:
Ось рецепт фаршированих яєць, який я використовував:
Факти харчування (на порцію)
| 549 | Калорії |
| 44g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 549 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 44г | 56% |
| Насичені жири 19г | 94% |
| Холестерин 253мг | 84% |
| Натрій 608 мг | 26% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 38мг | 192% |
| Кальцій 314мг | 24% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 675мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com