Рецепт простого салату з перцем
Простий салат з перцем
Інгредієнти в цьому салаті настільки пікантні, що не потребують заправки, зберігаючи легкість салату – саме такою, якою він і повинен бути. Солодкість червоного болгарського перцю так добре доповнює фету і тріснутий перець. Має пікантність – відмінно підійде для любителів перцю!
Опубліковано 21 березня 2018 року
Додати фото 2
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки листя шпинату
- ½ червоного болгарського перцю, очищеного від насіння і нарізаного кубиками
- ½ столової ложки розкришеного сиру фета
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Покладіть шпинат на тарілку або в миску. Посипати червоним перцем і сиром фета. Приправте чорним меленим перцем і насолоджуйтеся цією корисною стравою!
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 47 | Калорії |
| 2g | Жири |
| 7g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 47 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 2% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрій 103 мг | 4% |
| Загальний вуглевод 7г | 2% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 93мг | 466% |
| Кальцій 91мг | 7% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 476мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com