Рецепт простого смачного салату з макаронів
Простий смачний салат з макаронів
Мені хотілося спробувати щось відмінне від середньостатистичних салатів з макаронів, які я їла. Тому я вирішила поекспериментувати і, на щастя, всім сподобалося! Не соромтеся використовувати більше або менше будь-якого з інгредієнтів відповідно до вашого смаку.
Опубліковано 22 травня 2012 року
Додати фото 9
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (12 унцій) упаковка триколірних макаронів ротіні
- 4 помідори Рома (слива), розрізані на чверті
- 1 огірок, розрізаний на четвертинки та нарізаний
- ½ зеленого болгарського перцю, подрібненого
- ¼ червоної цибулі, подрібненої
- 1 (2,25 унції) банка нарізаних маслин
- 1 (16 унцій) пляшка італійської заправки для салату Zesty lite або за смаком
- 1 (2,5 унції) упаковка шматочків бекону
- ½ (6 унцій) упаковки сушеної журавлини або за смаком
Приготування
- Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння; варіть ротіні при кипінні, поки вони не стануть м’якими, але твердими на укус, приблизно 8 хвилин; відцідіть воду. Промити макарони холодною водою до повного охолодження; відцідити.
Поживна цінність (на порцію)
| 678 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 97g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 678 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрій 1548мг | 67% |
| Всього вуглеводів 97г | 35% |
| Харчові волокна 7г | 26% |
| Всього цукрів 25г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 25 мг | 123% |
| Кальцій 84 мг | 6% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 577мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com