Равіолі у фритюрниці

Ці равіолі з фритюрниці – чудова закуска або післяобідній перекус, без почуття провини. Подавайте їх з улюбленим соусом маринара для занурення!

Оновлено 17 листопада 2022 р.
Додати фото 2

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 велике яйце
• 1 столова ложка води
• ¼ склянки хлібних крихт в італійському стилі (наприклад, Vigo®)
• ¼ склянки свіжо натертого сиру Пекоріно Романо
• 1 (9 унцій) упаковка заморожених равіолі зі шпинату та моцарели
• кулінарний спрей з оливковою олією
• 1 склянка соусу маринара, підігріта

Вказівки

1. Розігрійте фритюрницю до 350 градусів F (175 градусів C) відповідно до інструкцій виробника.

Примітка редактора:

Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість споживаної панірування буде відрізнятися.

Харчова цінність (на порцію)

373	Калорії
13g	Жир
46g	Вуглеводи
18g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 3
Калорії 373
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 13 г	17%
Насичені жири 6г	30%
Холестерин 108мг	36%
Натрій 692мг	30%
Всього вуглеводів 46г	17%
Харчові волокна 5г	18%
Загальний цукор 10г
Білок 18г
Вітамін С 2 мг	9%
Кальцій 268мг	21%
Залізо 3мг	17%
Калій 380 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com