Рецепт рисового плову на кокосовій воді з лаймом
Рисовий плов на кокосовій воді з лаймом
Чудовий гарнір на кокосовій воді та рисі до запечених кокосових креветок.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки вершкового масла, розділені
- 1 склянка неочищеного жасминового рису
- 2 склянки кокосової води
- 1 чайна ложка солі
- 2 лайма, сік, розділений
- ½ склянки подрібненої моркви
- 2 столові ложки подрібненої зеленої цибулі
- 2 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
- 1 лайм, розрізаний на четвертинки
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть форму для випікання на 1 кварту 1 столовою ложкою вершкового масла.
Харчова цінність (на порцію)
| 290 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 290 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрій 781мг | 34% |
| Всього вуглеводів 49г | 18% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 2г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 17мг | 85% |
| Кальцій 54мг | 4% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 408 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com