Рис з бамією

Колега і добрий друг познайомив мене з цим рецептом рису з бамії, але ніколи не давав точної кількості. Я працювала над тим, щоб отримати його точно, щоб поділитися ним з вами. Це дуже смачно!

Оновлено 29 вересня 2022 р.
Додати фото 6

Загальний час:
1 год 5 хв
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 фунт бекону
• 1 велика цибулина, нарізана
• 3 чашки нарізаної свіжої або замороженої бамії
• 1 (14,5 унції) банку курячого бульйону
• 1 склянка сирого рису
• 1 ½ склянки води

Приготування

1. Готуйте бекон у великій глибокій сковороді на середньому вогні до рівномірного підрум’янення, від 7 до 9 хвилин. Злийте зі сковороди весь жир, крім 1 столової ложки жиру. Подрібніть бекон і відкладіть в сторону.

Поживна цінність (на порцію)

281	Калорії
11g	Жир
32g	Вуглеводи
13g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 281
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 11 г	14%
Насичені жири 4г	18%
Холестерин 28 мг	9%
Натрій 583мг	25%
Загальний вуглевод 32г	12%
Харчові волокна 2г	9%
Загальний цукор 2г
Білок 13г
Вітамін С 12мг	62%
Кальцій 58 мг	4%
Залізо 2мг	11%
Калій 362 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com