Рецепт рок-н-рольних такос
Рок-н-рольне тако
Гострі помідори додають пікантності рецепту тако з м’яких коржів з начинкою з приправленої яловичини, салату та сиру Чеддер.
Опубліковано 13 червня 2019 р.
Додати фото 4
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт меленої філейної яловичини (90% нежирної)
- 2 (10 унцій) банки Ro*Tel® Original Diced Tomatoes & Green Chilies, розділені
- 1 (1,25 унції) упаковка суміші приправ для тако з 30% меншим вмістом натрію
- ⅓ склянки води
- 12 (6-дюймових) борошняних коржів, підігрітих
- 3 склянки подрібненого салату
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Варити яловичину у великій сковороді на середньо-сильному вогні близько 7 хвилин або до тих пір, поки вона не стане крихкою і не перестане бути рожевою, періодично помішуючи; злити воду. Додати 1 банку не злитих помідорів і суміш приправ; добре перемішати. Влити воду і довести до кипіння. Зменшити вогонь до мінімуму; варити 10 хвилин, періодично помішуючи.
Поради кухаря:
Для більш м’якого смаку використовуйте нарізані кубиками помідори та зелений перець Ro*Tel(R). Або злийте рідину з другої банки помідорів, щоб зменшити гостроту томатів, які використовуються для начинки тако. За бажанням замість борошняних коржів можна використовувати хрусткі оболонки тако.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 455 | Калорійність |
| 24g | Жир |
| 37g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 455 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 24 г | 31% |
| Насичені жири 9г | 43% |
| Холестерин 76 мг | 25% |
| Натрій 1345мг | 58% |
| Всього вуглеводів 37г | 13% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 228мг | 18% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 308 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com