Сирні пластівці “Робін” по-чипотльськи

Ці пряні вершкові пластівці є хітом на кожному сімейному барбекю. Люди просять у мене рецепт кожного разу, коли я їх готую.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 2

Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 столова ложка оливкової олії
• ½ цибулини, нарізаної
• 2 склянки курячого бульйону
• 2 склянки молока
• 1 склянка крупи швидкого приготування
• 2 чайні ложки солі
• 1 чайна ложка чорного меленого перцю
• 1 столова ложка меленого кмину
• 4 перці чипотле в соусі адобо, подрібнені
• 1 (4 унції) банка подрібненого зеленого перцю чилі
• 1 ½ склянки подрібненого гострого сиру Чеддер, розділеного

Приготування

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

148	Калорії
7g	Жир
15g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 148
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 7 г	9%
Насичені жири 4 г	19%
Холестерин 19мг	6%
Натрій 784 мг	34%
Загальний вуглевод 15г	5%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 3г
Білок 7г
Вітамін С 7 мг	36%
Кальцій 158мг	12%
Залізо 1мг	6%
Калій 135 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com