Рецепт салату тако з куркою гриль з гриля
Салат Тако з курячим філе на грилі
Перекладіть куряче філе на обробну дошку і наріжте довгими тонкими смужками. Розкладіть курячі смужки на тортильї, зверху викладіть квасолеву суміш, салат і решту 1/2 склянки кінзи. Подавати з авокадо, часточками лайма та сметаною.
Поживна цінність (на порцію)
| 470 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 35g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 470 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрій 832мг | 36% |
| Всього вуглеводів 44г | 16% |
| Харчові волокна 16г | 57% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 35г | |
| Вітамін С 18 мг | 89% |
| Кальцій 146мг | 11% |
| Залізо 5мг | 28% |
| Калій 1215мг | 26% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com