Салат з бальзамічним сиром “Блю

Такий простий, але завжди викликає захоплення! На нього можна покласти залишки стейка або ростбіфа для швидкої, прохолодної, літньої вечері.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3

Загальний час
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 склянки змішаної дитячої зелені
• 1 склянка листового салату – промитий, висушений і розірваний на шматочки розміром з укус
• 8 унцій блакитного сиру, розкришеного
• 1 склянка подрібнених волоських горіхів
• 1 столова ложка бальзамічного оцту
• 2 столові ложки оливкової олії
• 2 чайні ложки лимонного соку

Приготування

1. У середній мисці змішати зелень, листовий салат, сир і волоські горіхи. Відставити в сторону.

Поживна цінність (на одну порцію)

921	Калорії
84g	Жир
15g	Вуглеводи
34g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 921
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 84 г	108%
Насичені жири 27г	133%
Холестерин 85 мг	28%
Натрій 1609мг	70%
Загальний вуглевод 15г	5%
Харчові волокна 5г	18%
Загальний цукор 4г
Білок 34г
Вітамін С 18мг	91%
Кальцій 689мг	53%
Залізо 3мг	16%
Калій 722 мг	15%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com