Рецепт салату з бальзамічним сиром “Блю
Салат з бальзамічним сиром “Блю
Такий простий, але завжди викликає захоплення! На нього можна покласти залишки стейка або ростбіфа для швидкої, прохолодної, літньої вечері.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки змішаної дитячої зелені
- 1 склянка листового салату – промитий, висушений і розірваний на шматочки розміром з укус
- 8 унцій блакитного сиру, розкришеного
- 1 склянка подрібнених волоських горіхів
- 1 столова ложка бальзамічного оцту
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 чайні ложки лимонного соку
Приготування
- У середній мисці змішати зелень, листовий салат, сир і волоські горіхи. Відставити в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
921 | Калорії |
84g | Жир |
15g | Вуглеводи |
34g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 921 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 84 г | 108% |
Насичені жири 27г | 133% |
Холестерин 85 мг | 28% |
Натрій 1609мг | 70% |
Загальний вуглевод 15г | 5% |
Харчові волокна 5г | 18% |
Загальний цукор 4г | |
Білок 34г | |
Вітамін С 18мг | 91% |
Кальцій 689мг | 53% |
Залізо 3мг | 16% |
Калій 722 мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com