Повільна плита зелена капуста

Отримав цей рецепт від колеги, яка приготувала його для офісного святкового обіду. Зелень капусти готують цілий день з гомілками шинки і маринованим халапеньо. Ням-ням!

Опубліковано 2 квітня 2019 року

Додати фото 8

Загальний час:
8 год 30 хв
16 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини

Інгредієнти

• 4 пучка коллардовой зелені – промити, обрізати і нарізати
• 1 фунт шинки
• 4 маринованих перцю халапеньо, нарізаних
• ½ чайної ложки харчової соди
• 1 чайна ложка оливкової олії
• чорний мелений перець за смаком
• часниковий порошок за смаком

Приготування

1. Наповнити велику каструлю водою приблизно на 1/2. Покладіть у воду рульки шинки і стільки зелені, скільки поміститься. Доведіть до повільного кипіння.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

99	Калорії
7g	Жир
4g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 16
Калорії 99
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 7 г	8%
Насичені жири 2 г	11%
Холестерин 19 мг	6%
Натрій 82 мг	4%
Загальний вуглевод 4г	2%
Харчові волокна 3г	9%
Загальний цукор 0г
Білок 7г
Вітамін С 25мг	125%
Кальцій 106мг	8%
Залізо 0мг	2%
Калій 201 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com