Рецепт салату з курячим філе, мигдалем та фетою
Курячий салат з журавлиною, мигдалем та бринзою
Базовий рецепт курячого салату з додаванням деяких смаколиків. Спробуйте урізноманітнити його, додавши 1 чайну ложку каррі або кмину.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 год. 20 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 склянки нарізаної кубиками вареної курки
- 2 великі стебла селери, нарізані кубиками
- 1 червоний болгарський перець, очищений від насіння і нарізаний кубиками
- ¼ червоної цибулі, нарізаної кубиками
- ½ склянки підсолодженої сушеної журавлини (наприклад, Craisins®)
- 6 столових ложок майонезу
- 6 столових ложок сметани
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 (4 унції) упаковка сиру фета, подрібненого
- ⅓ склянки підсмаженого нарізаного мигдалю
Приготування
- Змішайте курку, селеру, червоний болгарський перець, червону цибулю та журавлину у великій мисці.
Поживна цінність (на порцію)
| 611 | Калорії |
| 44g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 611 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 44г | 57% |
| Насичені жири 14г | 68% |
| Холестерин 124мг | 41% |
| Натрій 542мг | 24% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 16г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 40мг | 199% |
| Кальцій 216мг | 17% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 445 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com