Рецепт салату з куркою по-азіатськи
Курячий салат по-азіатськи
Ідеальний салат для залишків барбекю, вареної, смаженої або запеченої курки. Дуже хрусткий салат зі смачною солодкою заправкою в азіатському стилі. Діти теж його обожнюють! Китайська рисова локшина целофанового типу, її можна знайти в азіатському відділі більшості продуктових магазинів. Найчастіше вона має форму прямокутника і знаходиться в прозорій упаковці.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 18
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 2 чайні ложки соєвого соусу
- 1 столова ложка кунжутної олії (за бажанням)
- ¼ склянки рослинної олії
- 3 столові ложки рисового оцту
- 1 (8 унцій) пакет сушеної рисової локшини
- 1 качан салату айсберг – промити, висушити і нарізати
- 4 половинки курячої грудки без кісток, зварені та подрібнені
- 3 зелені цибулини, нарізані
- 1 столова ложка кунжуту, підсмаженого
Приготування
- Приготуйте заправку за 30 хвилин до подачі, змішавши коричневий цукор, соєвий соус, кунжутну олію, салатну олію та рисовий оцет у графині для заправки салату.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 414 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 414 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрій 225мг | 10% |
| Всього вуглеводів 39г | 14% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 4 мг | 20% |
| Кальцій 57мг | 4% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 306 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com