Рецепт салату з пасти капрезе
Салат “Капрезе” з пастою
Динамічне тріо зі свіжого базилікового песто, сиру моцарела та соковитих помідорів знову возз’єдналося в улюбленому американському салаті – пасті. Цей легкий та свіжий салат чудово підійде для обіду, гарніру чи навіть перекусу.
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 25 хв.
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів фузілі
- 1 склянка свіжого листя базиліка
- ¼ склянки тертого пармезану або сиру Романо
- ¼ склянки кедрових горіхів, підсмажених (за бажанням)
- 2 зубчики часнику
- ¼ склянки оливкової олії
- 1 пінта помідорів черрі, розрізаних навпіл
- 3 столові ложки тертого пармезану
- 4 унції свіжого сиру моцарела, нарізаного соломкою
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Наповнити велику каструлю злегка підсоленою водою і довести до кипіння на сильному вогні. Як тільки вода закипить, всипати фузіллі і знову довести до кипіння. Варити макарони без кришки, періодично помішуючи, поки макарони не розваряться, але все ще будуть твердими на дотик, приблизно 12 хвилин. Процідити.
Поживна цінність (на порцію)
| 354 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 354 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 4г | 22% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрій 94мг | 4% |
| Загальний вуглевод 44г | 16% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 8 мг | 42% |
| Кальцій 155мг | 12% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 237 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com