Рецепт салату з в’яленими помідорами, фетою та кедровими горіхами
Салат з в’яленими помідорами, фетою та кедровими горіхами
Смачний салат, яким можна розважати гостей і який легко приготувати собі на обід. Спробуйте додати до нього курячі смужки-гриль, щоб зробити з нього справжню страву! Подавайте з бальзамічним вінегретом.
Опубліковано 21 березня 2018 року
Додати фото 3
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 батон італійського хліба, нарізаний кубиками
- 3 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- ½ чайної ложки приправленої солі
- ½ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- 1 чайна ложка часникового порошку
- ½ склянки кедрових горіхів
- 1 склянка в’ялених помідорів
- 2 (16 унцій) пакети змішаної салатної зелені
- 4 зелені цибулини, нарізані 1/2-дюймовими шматочками
- 8 унцій сиру фета, розкришеного
Вказівки
- Розігріти бройлер. Кинути 3 склянки нарізаного кубиками італійського хліба з оливковою олією. Приправити приправленою сіллю, перцем і часниковим порошком. Викласти в один шар у добре змащену маслом форму для випікання 9х13 дюймів. Смажити до підсмажування, рівномірно підрум’янюючи. Відкладіть грінки в сторону, щоб вони охололи.
Харчова цінність (на порцію)
| 436 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 52g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 436 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрій 1036мг | 45% |
| Всього вуглеводів 52г | 19% |
| Харчові волокна 6г | 22% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 22мг | 112% |
| Кальцій 284мг | 22% |
| Залізо 6мг | 32% |
| Калій 775мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com