Шашлик з лосося “Кленовий теріякі

Цей рецепт лосося, який дала мені моя мама, просто неземний. Навіть мій чоловік, який ненавидить лосося, з’їсть його. Цей маринад також дуже добре підходить для курячих грудок.

Опубліковано 21 березня 2018 р.
Додати фото 3

Загальний час приготування:
3 год 20 хв
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• ⅓ склянки яблучного соку
• ⅓ склянки кленового сиропу
• 3 столові ложки соєвого соусу
• 2 столові ложки дрібно нарізаної цибулі
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 4 (8 унцій) філе лосося

Приготування

1. У великому пакеті, що закривається, змішайте яблучний сік, кленовий сироп, соєвий соус, цибулю і часник. Вийміть 1/2 склянки суміші і відкладіть в окрему миску для панірування. Покласти філе лосося в пакет і закрити. Поставте в холодильник, періодично перевертаючи, на 3 години для маринування.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

501	Калорії
25g	Жир
22g	Вуглеводи
46g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 501
% Добова потреба* *Добова потреба в жирах
Загальний вміст жиру 25 г	31%
Насичені жири 5г	25%
Холестерин 133мг	44%
Натрій 813 мг	35%
Загальний вуглевод 22г	8%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 18г
Білок 46г
Вітамін С 10мг	49%
Кальцій 52мг	4%
Залізо 2мг	8%
Калій 932мг	20%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com