Рецепт “Шість футів під дипом
Шість футів під зануренням
Я зробив це пару тижнів тому на вечірку на Хелловін, і це був досить великий хіт! Він також досить універсальний, що стосується інгредієнтів, до тих пір, поки ви кладете зелену цибулю зверху, щоб імітувати траву на могилі. Ви можете використовувати інгредієнти з низьким вмістом жиру або зі зниженим вмістом натрію, і це все одно “померти за це”!
Оновлено 3 січня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час приготування:
16 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 чайна ложка рослинної олії
- 1 невелика цибулина, нарізана кубиками
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 1 (1 унція) пакет суміші приправ для тако
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- ½ склянки води
- 1 (8-дюймовий) борошняний коржик, нарізаний смужками, що нагадують “надгробки
- 1 столова ложка розтопленого вершкового масла або за потребою
- 1 щіпка порошку чилі або за потребою
- 2 (14.25 унції) банки вегетаріанської смаженої квасолі
- 1 склянка сметани
- 1 чашка сальси
- 2 (15 унцій) банки чорної квасолі, злитої та промитої
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
- 2 пучки зеленої цибулі, нарізані
- 1 пучок свіжої кінзи, нарізаної (за бажанням)
Приготування
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).
Примітка кухаря:
Прикрасьте “надгробки”, написавши повідомлення на кожному з них.
Ви можете замінити воду на бульйон при варінні яловичого фаршу. Не соромтеся використовувати будь-який сорт нежирного м’ясного фаршу, наприклад, індичку, або замінник м’ясного фаршу.
Поживна цінність (на одну порцію)
274 | Калорії |
13g | Жир |
24g | Вуглеводи |
16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 16 | |
Калорії 274 | |
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
Загальний вміст жиру 13 г | 17% |
Насичені жири 7г | 34% |
Холестерин 42 мг | 14% |
Натрій 806мг | 35% |
Загальний вуглевод 24г | 9% |
Харчові волокна 8г | 27% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 16г | |
Вітамін С 9мг | 43% |
Кальцій 187мг | 14% |
Залізо 3мг | 17% |
Калій 422 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com