Рецепт шоколадного пудингу з тахіні
Шоколадний пудинг з тахіні
Відсутність духовки в моєму теперішньому будинку змусила мене придумати новий спосіб приготування хорошого, але простого шоколадного пудингу. Якщо ви не великий шанувальник тахіні, зменшіть його кількість вдвічі.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 2
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ склянки білого цукру
- 3 столові ложки несолодкого какао-порошку
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- ⅛ чайної ложки солі
- 2 ¾ склянки молока
- 1 столова ложка тахіні
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
Приготування
- Змішати в каструлі цукор, какао-порошок, кукурудзяний крохмаль і сіль. Влити молоко. Довести до кипіння на середньому вогні і варити, постійно помішуючи, поки суміш не загусне і не покриє тильну сторону ложки, приблизно 5 хвилин. Зняти з вогню. Додати тахіні та ванільний екстракт; добре розмішати.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 231 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 231 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 3 г | 14% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрій 147мг | 6% |
| Всього вуглеводів 40г | 14% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 33г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 218 мг | 17% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 331 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com