Рецепт швидкого та простого салату з лососем
Салат з лососем на швидку руку
Швидкий і простий салат з лососем, сповнений смаку. Можна їсти як гарнір або намазати на скибочки багета і прикрасити свіжим огірком. Створено і протестовано після перегляду всіх рецептів салатів з лососем і відгуків. Дуже смачно!
Опубліковано 9 січня 2018 року
Додати фото 1
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 стебла селери, дрібно нарізані
- 1 (8 унцій) банка лосося без шкіри, без кісток, злита і очищена від лушпиння
- ⅓ невеликої червоної цибулі, дрібно нарізаної
- 2 столові ложки майонезу
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 1 зелена цибулина, дрібно нарізана
Приготування
- Змішати селеру, лосось, червону цибулю, майонез, порошок чилі та зелену цибулю разом у мисці.
Примітки кухаря:
Цю суміш можна зберігати в холодильнику до 2 днів. Якщо ви плануєте поставити в холодильник на більш ніж 3 години, додайте майонез безпосередньо перед їжею, щоб салат не став вологим.
Купуйте найкращий консервований лосось, який ви можете собі дозволити, або ви навіть можете приготувати свій власний лосось на грилі, щоб зробити цей салат неперевершено смачним.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 154 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 154 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрій 275 мг | 12% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 144мг | 11% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 274 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com