Рецепт сирного хліба з авокадо
Сирний хліб з авокадо
Смачний, плоский хліб з авокадо і сиром, який не тільки прикрасить ваш стіл, але і додасть абсолютно новий поживний вимір до вашого “хлібного” меню! Ви будете робити його часто!
Оновлено 4 серпня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
1 (9×13) батон
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 авокадо – очищені від шкірки, кісточок та пюре
- 2 яйця, збиті
- 1 (8 унцій) контейнер йогурту зі смаком лимона
- 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
- 1 склянка самопідйомної суміші кукурудзяного борошна
- 1 столова ложка приправи фахіта
Вказівки
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Змастіть сковороду 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 256 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 256 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 17% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 60мг | 20% |
| Натрій 494мг | 21% |
| Всього вуглеводів 26г | 10% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 5 мг | 26% |
| Кальцій 196мг | 15% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 336 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com