Сирна морква

Ця морква супер сирна, смачна і чудово підходить до будь-якої страви.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3

Загальний час:
1 год 20 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 фунти моркви, нарізаної шматочками по 2 дюйми
• 2 столові ложки вершкового масла
• 1 цибулина, подрібнена
• 8 унцій гострого сиру Чеддер, подрібненого
• 1 зелений болгарський перець, подрібнений
• ¼ склянки свіжої петрушки, подрібненої
• сіль і перець за смаком
• ¾ склянки сухих хлібних крихт

Приготування

1. У великій каструлі з водою відварити моркву до м’якості. Добре процідити.

Поживна цінність (на одну порцію)

235	Калорії
13g	Жир
21g	Вуглеводи
10g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 235
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 13 г	17%
Насичені жири 8г	40%
Холестерин 37мг	12%
Натрій 351мг	15%
Загальний вуглевод 21г	7%
Харчові волокна 4г	15%
Загальний цукор 7г
Білок 10г
Вітамін С 22 мг	111%
Кальцій 269мг	21%
Залізо 1мг	7%
Калій 468мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com