Сирна кукурудзяна запіканка

Ця сирна кукурудзяна запіканка особливо смачна завдяки пікантному сиру Чеддер.

Оновлено 19 грудня 2022 р.
Додати фото 26

Загальний час:
1 9×13-дюймова запіканка
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (11 унцій) банка цільнозернової кукурудзи, злита
• 1 (11 унцій) може кукурудза в стилі крему
• 1 (8,5 унції) упаковка сухої кукурудзяної хлібної суміші
• 1 (8 унцій) контейнер сметани
• 1 чашка подрібненого сиру Чеддер, розділена
• 1 невелика цибулина, нарізана кубиками
• 1 велике яйце

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

186	Калорії
10g	Жир
20g	Вуглеводи
6g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 186
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 10г	12%
Насичені жири 5г	25%
Холестерин 34 мг	11%
Натрій 477мг	21%
Загальний вуглевод 20г	7%
Харчові волокна 1г	3%
Всього цукрів 4г
Білок 6г
Вітамін С 1 мг	4%
Кальцій 140мг	11%
Залізо 1мг	5%
Калій 89 мг	2%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com