Рецепт сирної страви зі стручкової квасолі
Сирна страва зі стручкової квасолі
Стручкова квасоля запікається в густому соусі з сиру моцарела, кисломолочного сиру та молока, а зверху покривається приправленою скоринкою з панірувальних сухарів.
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 цибулина, нарізана
- 3 столові ложки борошна грубого помелу
- 1 склянка молока
- 1 склянка подрібненого сиру моцарела
- ½ склянки сиру
- 1 чайна ложка білого цукру
- 1 чайна ложка солі
- 2 (9 унцій) пакети замороженої стручкової квасолі, розморожені
- 2 склянки приправлених хлібних крихт
- 1 яйце, збите
Вказівки
- Розігріти духовку до 325 градусів F (165 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 243 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 243 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 3 г | 16% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрій 985мг | 43% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 6 мг | 32% |
| Кальцій 232мг | 18% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 172 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com