Смачний м’ясний рулет з телятини

Цей ароматний м’ясний рулет люблять усі! А розігрітий на наступний день він ще смачніший! Італійські панірувальні сухарі, перець чилі та подрібнений часник (я використовую баночний) надають м’ясному рулету легкої пікантності, а терта молода морква – приємного кольору.

Оновлено 26 грудня 2022 року

Додати фото 3

Загальний час приготування:
1 год 15 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 фунти меленої телятини
• 1 склянка італійських приправлених панірувальних сухарів
• 1 яйце, збите
• ⅓ склянки подрібненої дитячої моркви
• 1 склянка кетчупу
• 1 столова ложка подрібненого часнику
• ½ склянки нарізаної цибулі
• 1 чайна ложка солі
• 1 чайна ложка сушеної петрушки
• ½ чайної ложки порошку чилі
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

236	Калорії
7g	Жир
20g	Вуглеводи
23g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 236
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 7 г	9%
Насичені жири 3 г	13%
Холестерин 104мг	35%
Натрій 921 мг	40%
Загальний вуглевод 20г	7%
Харчові волокна 1г	4%
Всього цукрів 8г
Білок 23г
Вітамін С 6 мг	30%
Кальцій 50мг	4%
Залізо 2мг	11%
Калій 427 мг	9%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com