Рецепт смачної кленової суміші “Кленовий слід
Смачна суміш “Кленова стежка
Хтось поділився зі мною цим рецептом, і я скоригував його на свій смак та смак моєї сім’ї. Це легко зробити і забезпечує приємний варіант закуски, ніж інші предмети, які, здається, заповнюють мою комору!
Оновлено 6 липня 2021 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
2 години 35 хвилин
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¾ склянки кленового сиропу
- ½ чайної ложки ванільного екстракту
- ½ чайної ложки меленої кориці
- 1 склянка вівсяних пластівців
- 1 склянка половинок пекана
- 2 склянки цільного мигдалю
- ½ склянки родзинок
- ½ склянки сушеної журавлини
- ½ склянки насіння соняшнику
- 1 склянка арахісу в шоколаді (наприклад, M&M’s®)
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Злегка змастіть деко.
Примітки кухаря
Ви можете замінити багато інгредієнтів, якщо хочете. Я спробував багато комбінацій, перш ніж зупинитися на цій. Ось кілька пропозицій:
Використовуйте золотисті родзинки замість червоних (смак схожий, але золотисті родзинки додають приємний колір). Замініть очищений фундук на пекан. Замініть очищене гарбузове насіння на ядра соняшника. Використовуйте 1 чашку мигдалю, 1 чашку смаженого в меду арахісу і 1 чашку звичайних M&M’s(R). Замініть M&M’s(R) іншими видами солодощів, такими як кренделі в шоколаді або шматочки Reese’s(R).
Поживна цінність (на одну порцію)
| 230 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 20 | |
| Калорії 230 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрій 5 мг | 0% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Загальний цукор 15г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 60мг | 5% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 235 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com