Рецепт смаженої шинки з фруктами
Шинку з фруктами у фритюрі
Шинка, ананаси, яблука і коричневий цукор, обсмажені разом і приготовані в ананасовому соку. Чудово подається з кускусом.
Відремонтовано 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
2-4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 (2 фунта) стейк шинки, нарізаний кубиками
- 1 цибулина, нарізана
- 1 (15 унцій) банка ананасів з соком, розділена на шматочки
- 1 яблуко, очищене від серцевини і нарізане
- 1 столова ложка коричневого цукру
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Нагріти олію у великій сковороді на середньому вогні. Обсмажити шинку і цибулю в сковороді протягом 5 хвилин. Додайте 1/2 частину соку з банки ананасів і дайте йому вбратися в шинку, приблизно 1-2 хвилини.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 768 | Калорії |
| 30g | Жир |
| 37g | Вуглеводи |
| 85g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 768 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 30г | 38% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 212 мг | 71% |
| Натрій 8161мг | 355% |
| Всього вуглеводів 37г | 13% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 31г | |
| Білок 85г | |
| Вітамін С 18мг | 90% |
| Кальцій 65 мг | 5% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 1815мг | 39% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com