fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт смузі “Папайя-сюрприз

Смузі “Папайя-сюрприз

Сонячний смак папайї – чудове доповнення до банана та полуниці, традиційних улюбленців смузі.

Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3

Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

  • 1 папайя – очищена від шкірки, насіння і нарізана кубиками
  • 1 банан, очищений і нарізаний
  • ½ склянки нарізаної свіжої полуниці
  • ⅓ склянки молока
  • ¼ склянки цукру
  • 15 кубиків льоду

Приготування

  1. У блендері змішайте папайю, банан, полуницю, молоко, цукор та кубики льоду до однорідної маси.

Поживна цінність (на одну порцію)

228 Калорії
1g Жир
55g Вуглеводи
3g Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 228
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний жир 1 г 2%
Насичені жири 1г 3%
Холестерин 3 мг 1%
Натрій 25 мг 1%
Всього вуглеводів 55г 20%
Харчові волокна 4г 15%
Всього цукрів 43г
Білок 3г
Вітамін С 79 мг 394%
Кальцій 82 мг 6%
Залізо 1мг 3%
Калій 600мг 13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *