Рецепт смузі “Папайя-сюрприз
Смузі “Папайя-сюрприз
Сонячний смак папайї – чудове доповнення до банана та полуниці, традиційних улюбленців смузі.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 папайя – очищена від шкірки, насіння і нарізана кубиками
- 1 банан, очищений і нарізаний
- ½ склянки нарізаної свіжої полуниці
- ⅓ склянки молока
- ¼ склянки цукру
- 15 кубиків льоду
Приготування
- У блендері змішайте папайю, банан, полуницю, молоко, цукор та кубики льоду до однорідної маси.
Поживна цінність (на одну порцію)
228 | Калорії |
1g | Жир |
55g | Вуглеводи |
3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 228 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний жир 1 г | 2% |
Насичені жири 1г | 3% |
Холестерин 3 мг | 1% |
Натрій 25 мг | 1% |
Всього вуглеводів 55г | 20% |
Харчові волокна 4г | 15% |
Всього цукрів 43г | |
Білок 3г | |
Вітамін С 79 мг | 394% |
Кальцій 82 мг | 6% |
Залізо 1мг | 3% |
Калій 600мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com