Смузі “Скупий сніговик

Ця чаша для смузі натхненна моїм улюбленим різдвяним мультфільмом “Рік без Діда Мороза”. Однією з моїх улюблених частин був Сніговий Скупий. Тут я змішав груші, банан, яблуко і скайр з блакитною спіруліною, а потім доповнив його фруктами дракона і тертим свіжим кокосовим горіхом. Мені хотілося зробити смузі-чашу, схожу на блакитне обличчя Снігової Скупої і біле волосся в цяточку. Він занадто великий!

Опубліковано 22 квітня 2020 року
Додати фото 1

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 невеликий банан
• 1 невелике яблуко – очищене від шкірки, серцевини та нарізане шматочками
• 1 невелика груша – очищена від шкірки, серцевини і нарізана шматочками
• 3 кубики льоду
• ½ склянки простокваші (ісландського йогурту)
• ¼ склянки тертого свіжого кокосового горіха, розділеного
• 1 чайна ложка порошку блакитної спіруліни
• ½ плоду білого дракона

Приготування

1. Змішайте банан, яблуко та грушу в електричному блендері. Додайте кубики льоду, скайр, всі, крім однієї великої ложки кокосової стружки, і спіруліну.

Харчова цінність (на порцію)

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com