Солодке та апетитне пюре з гарбуза з жолудями

Якщо ви не знаєте, куди подіти жолуді, що зберігаються у вашому холодильнику, ця солодка страва ідеально підійде як для дітей, так і для дорослих! Якщо ви хочете ще трохи кориці або коричневого цукру, не соромтеся додати трохи більше.

Опубліковано 5 березня 2020 року
Додати фото 1

Загальний час:
1 год 10 хв
4 порції
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 патисони з жолудями, розрізані навпіл і насінням
• 1 щіпка меленої кориці
• ¼ склянки вершкового масла
• 2 чайні ложки солі
• 1 щіпка коричневого цукру

Приготування

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Помістіть патисони з жолудями, зрізом вниз, на деко.

Примітка кухаря:

Якщо ви хочете щось більш пікантне, замість кориці і коричневого цукру добре підійдуть інші спеції, наприклад, мускатний горіх або часник. Все, що відповідає вашому смаку!

Інформація про поживну цінність (на порцію)

203	Калорії
12g	Жир
27g	Вуглеводи
2g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 203
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 12 г	15%
Насичені жири 7г	37%
Холестерин 31 мг	10%
Натрій 1252мг	54%
Всього вуглеводів 27	10%
Харчові волокна 4г	14%
Всього цукрів 6г
Білок 2г
Вітамін С 28 мг	138%
Кальцій 89мг	7%
Залізо 2мг	10%
Калій 873мг	19%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com