Сирно-шпинатний соус без майонезу 3

Вершковий соус зі шпинату, який смакує так само, як і в ресторані.

Оновлено 3 січня 2022 року

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) банка соусу Альфредо
• 1 ½ (8 унцій) упаковки вершкового сиру, розм’якшеного
• 1 (10 унцій) пакет замороженого нарізаного шпинату, розмороженого і відцідженого
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний
• ½ червоної цибулі, нарізаної
• 1 склянка подрібненого сиру моцарела
• ½ склянки тертого сиру Романо
• 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
• 5 (6-дюймових) лавашів, нарізаних клинами
• 1 столова ложка рослинної олії
• сіль за смаком

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

569	Калорії
43g	Жир
29g	Вуглеводи
20g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 569
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 43 г	54%
Насичені жири 22г	109%
Холестерин 101мг	34%
Натрій 1167мг	51%
Всього вуглеводів 29г	10%
Харчові волокна 2г	8%
Всього цукрів 4г
Білок 20г
Вітамін С 22мг	108%
Кальцій 406мг	31%
Залізо 2мг	13%
Калій 291 мг	6%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com