Стаканчики для сніданку

Це хороший спосіб розпочати ранок. Просто дайте собі близько години. Вони ситні та універсальні. Діти також можуть допомогти деяким.

Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 61

Загальний час:
18 чашок для сніданку
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 18 охолодженого печива (без випічки)
• 8 унцій ковбаси для сніданку
• 7 великих яєць
• ½ склянки молока
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 склянка м’якого подрібненого сиру Чеддер

Приготування

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Змастіть 18 формочок для кексів кулінарним спреєм.

Випікати в розігрітій духовці, поки яйця не схопляться, а бісквітне тісто не стане золотистим, від 15 до 18 хвилин.

Примітка кухаря:

Ви можете використовувати будь-який вид м’яса, який ви бажаєте. Це дуже зручний сніданок. Моя сім’я любить іноді додавати індичку і бекон. Це дуже смачно. Добре з апельсиновим соком.

Поживна цінність (на порцію)

190	Калорії
11g	Жир
14g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 18
Калорії 190
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 11 г	15%
Насичені жири 4г	22%
Холестерин 88 мг	29%
Натрій 497мг	22%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 3г
Білок 8г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 92мг	7%
Залізо 1мг	7%
Калій 123 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com