Рецепт стейка з грецького фланку
Грецький біфштекс
Стейк з бічної частини, фарширований сиром фета та оливками каламата.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 біфштекс з фланку
- м’ясний шпагат
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 пучок дитячого шпинату
- ¼ склянки розкришеного сиру фета
- ¼ склянки нарізаних оливок каламата
- 2 смужки приготованого хрусткого бекону (за бажанням)
Приготування
- Розігрійте вугільний гриль (наприклад, Big Green Egg®) до 375 градусів F (175 градусів C) і злегка змастіть решітку маслом.
Харчова цінність (на порцію)
| 295 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 295 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 7г | 33% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 422мг | 18% |
| Загальний вуглевод 4г | 2% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 24 мг | 120% |
| Кальцій 171мг | 13% |
| Залізо 5мг | 25% |
| Калій 934мг | 20% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com