Рецепт супу-чизбургера з індичкою в горщику швидкого приготування
Суп-чізбургер з індичкою в горщику швидкого приготування
Чудова дієтична варіація старої улюбленої страви, приготована в горщику швидкого приготування Instant Pot®. Для загущення та надання супу кремового відтінку використовується пюре з цвітної капусти.
Опубліковано 14 листопада 2018 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт меленої індички
- 2 чайні ложки приправленої солі (наприклад, LAWRY’S®)
- 1 столова ложка вершкового масла
- 2 моркви, нарізані кубиками
- 2 стебла селери, нарізані кубиками
- 1 середня цибулина, нарізана кубиками
- 2 столові ложки універсального борошна
- 1 чайна ложка сушеної трави кропу
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 3 ½ склянки яловичого бульйону
- 2 золоті картоплини Юкона, нарізані кубиками
- ¼ головки цвітної капусти
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого гострого сиру Чеддер
Вказівки
- Увімкніть багатофункціональну скороварку (наприклад, Instant Pot®) і виберіть функцію “Соте”. Додайте індичку та приправлену сіль; тушкуйте, поки не підрум’яниться, приблизно 5 хвилин. Вийняти індичку.
Примітка кухаря:
Цвітну капусту залишайте цілою або великими шматками для легкого видалення.
Поживна цінність (на порцію)
| 267 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 267 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 15г | 20% |
| Насичені жири 8г | 41% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрій 817мг | 36% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 11мг | 54% |
| Кальцій 243мг | 19% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 358 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com