Рецепт супу тако від Бекки
Суп Тако від Бекки
Суп з тако. Це дуже просто, дешево і смачно. Чудово підходить для приготування вечері в останню хвилину! Подавайте з чіпсами з тортильї та подрібненим сиром чеддер зверху, за бажанням.
Оновлено 13 Жовтня 2022
Додати фото 15
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 цибулина, нарізана
- 4 склянки томатного соку
- 1 (15 унцій) банка кукурудзи з цільного зерна, злита
- 1 (15 унцій) банка квасолі
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- ½ (1.25 унції) пакету суміші приправ для тако
Вказівки
- У великій каструлі на середньому сильному вогні з’єднайте яловичий фарш і цибулю. Обсмажуйте близько 5 хвилин, або поки цибуля не стане м’якою. Додати томатний сік, кукурудзу, квасолю, томатний соус і приправу для тако. Добре перемішати і нагріти, але не кип’ятити.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 303 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 303 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрій 629мг | 27% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 26 мг | 128% |
| Кальцій 42мг | 3% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 591мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com