Суп Тако VII

Якщо ви любите тако, ви просто зобов’язані спробувати цей суп! Він простий у приготуванні і використовує інгредієнти, які, можливо, вже є у вас вдома! Прикрасьте подрібненим сиром Чеддер і подрібненими чіпсами начо. Я люблю використовувати гостру квасолю.

Оновлено 15 листопада 2022 р.
Додати фото 2

Загальний час приготування:
2 год 10 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ½ фунта яловичого фаршу
• 1 (1 унція) упаковка суміші приправ для тако
• 1 (8 унцій) банка томатного соусу
• 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів з соком
• 1 (15 унцій) банка цільнозернової кукурудзи, відцідженої
• 1 (15 унцій) банка квасолі з рідиною

Приготування

1. У великій каструлі на середньому сильному вогні обсмажте яловичий фарш протягом 5-10 хвилин, або поки він не підрум’яниться. Злийте жир, додайте приправу тако, томатний соус, нарізані кубиками помідори, кукурудзу та квасолю. Добре перемішайте, зменшіть вогонь до мінімуму і залиште тушкуватися на 1-2 години, щоб аромати змішалися.

Примітка редактора:

Інгредієнт суміш приправ для тако був доданий на основі відгуків. Оригінальний рецепт передбачав суміш цибулевого супу.

Харчова цінність (на порцію)

347	Калорії
14g	Жир
30g	Вуглеводи
26g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 347
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 5г	27%
Холестерин 69 мг	23%
Натрій 1102мг	48%
Всього вуглеводів 30г	11%
Харчові волокна 7г	25%
Загальний цукор 6г
Білок 26г
Вітамін С 13мг	63%
Кальцій 71мг	5%
Залізо 5мг	29%
Калій 573мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com