Мускатний суп з кабачків

Вершковий суп з кабачків, який можна приготувати в мікрохвильовій печі. Адаптуйте рецепт на свій смак, додавши мускатний горіх, гвоздику та корицю.

Оновлено 9 вересня 2022 р.
Додати фото 12

Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 фунти кабачків, нарізаних кубиками
• 2 цибулини, нарізані
• 1 столова ложка вершкового масла
• 4 склянки овочевого бульйону
• ½ склянки жирних вершків
• сіль і перець за смаком
• 1 щіпка меленого мускатного горіха
• 1 тире меленої гвоздики
• 1 щіпка меленої кориці

Вказівки

1. Змішати кабачки, цибулю і вершкове масло у великій мисці, придатній для використання в мікрохвильовій печі. Накрийте кришкою і поставте в мікрохвильову піч на 4 хвилини; очистіть патисони.

Харчова цінність (на порцію)

212	Калорії
10g	Жир
31g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 212
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 10г	13%
Насичені жири 6г	30%
Холестерин 32 мг	11%
Натрій 339мг	15%
Всього вуглеводів 31г	11%
Харчові волокна 8г	28%
Всього цукрів 9г
Білок 4г
Вітамін С 36 мг	182%
Кальцій 130мг	10%
Залізо 2мг	9%
Калій 721мг	15%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com