Рецепт супу з печеної броколі з сиром
Сирний суп зі смаженою броколі
Мій син Джейк приготував цей суп разом зі мною і вніс свою чарівну нотку. Насолоджуйтесь цим ситним супом зі свіжою смаженою броколі та вершково-часниковим смаком. Подавайте в теплих, запечених хлібних мисках!
Опубліковано 29 жовтня 2015 року
Додати фото 2
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 головка броколі, нарізана на шматочки розміром з укус
- 1 столова ложка оливкової олії
- 4 зубчики часнику, подрібнені, розділені
- 1 склянка нарізаної цибулі
- 1 склянка подрібненої моркви
- 5 столових ложок вершкового масла, розділених
- ¼ склянки універсального борошна
- 2 склянки половина на половину
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
- 2 склянки курячого бульйону
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Застеліть форму для випікання силіконовим килимком.
Харчова цінність (на порцію)
| 637 | Калорії |
| 51g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 637 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 51 г | 66% |
| Насичені жири 30г | 151% |
| Холестерин 145мг | 48% |
| Натрій 1131мг | 49% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 74мг | 368% |
| Кальцій 599мг | 46% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 621мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com