Рецепт супу зі смаженої брукви та кабачків
Суп зі смаженої брукви та патисонів
Смачний, простий у приготуванні суп з брукви для зимових вечорів.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
1 год 5 хв
Загальний час:
1 год. 35 хв.
6 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 велика бруква, очищена і нарізана кубиками
- ½ кабачка – очищений від шкірки, насіння та нарізаний кубиками
- 1 велика солодка картопля, очищена та нарізана кубиками
- 4 зубчики часнику
- 1 столова ложка прованських трав
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ¼ склянки оливкової олії
- 4 склянки молока
- 2 столові ложки вершкового масла
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 348 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 348 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрій 191мг | 8% |
| Загальний вуглевод 44г | 16% |
| Харчові волокна 7г | 26% |
| Всього цукрів 20г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 53мг | 264% |
| Кальцій 319мг | 25% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 1242мг | 26% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com