Свиняча вирізка в апельсиновому соусі

Це дуже просто, а смак чудовий! Дядько мого чоловіка дав нам цей рецепт багато років тому, це основна страва в нашому домі! Чудово підходить з макаронами або рисом!

Відремонтовано 4 вересня 2022 р.

Додати фото 10

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 склянка апельсинового соку
• ⅓ склянки соєвого соусу
• 2 столові ложки подрібненого свіжого розмарину
• 3 чайні ложки подрібненого часнику
• 2 (3/4 фунта) цілі свинячі вирізки
• сіль і свіжомелений чорний перець за смаком

Приготування

1. Приготуйте апельсиновий маринад, збивши разом апельсиновий сік, соєвий соус, розмарин і часник. Залити свинячу вирізку і маринувати щонайменше одну годину, а краще на ніч.

Поживна цінність (на одну порцію)

190	Калорії
4g	Жир
9g	Вуглеводи
28g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 190
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 4 г	5%
Насичені жири 1г	7%
Холестерин 73 мг	24%
Натрій 1261мг	55%
Загальний вуглевод 9г	3%
Харчові волокна 1г	2%
Всього цукрів 6г
Білок 28г
Вітамін С 32 мг	159%
Кальцій 23 мг	2%
Залізо 2мг	10%
Калій 601мг	13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com