Рецепт свинячої вирізки з імбиром та арахісом на грилі
Свиняча вирізка з імбиром та арахісом на грилі
Замаринуйте свинячу вирізку на ніч, а наступного дня запечіть її на грилі до ідеальної готовності. Дуже смачно!
Оновлено 4 січня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
8 год 30 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (16 унцій) свинячі вирізки, очищені від жиру
- 3 столові ложки соєвого соусу
- 1 ½ чайної ложки цукру або цукрозамінника
- 1 столова ложка кунжутної олії
- 1 столова ложка гладенького натурального арахісового масла
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 чайна ложка порошку каррі
- 1 столова ложка подрібненого свіжого імбиру
- ½ чайної ложки солі
Приготування
- Помістити свинину у великий пластиковий пакет, що закривається. У мисці змішати соєвий соус, цукор, кунжутну олію, арахісову олію, часник, порошок каррі, імбир і сіль до однорідної маси. Залити маринадом вирізку, вичавити повітря з пакета, закрити і поставити в холодильник на ніч.
Поживна цінність (на порцію)
| 178 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 3g | Вуглеводи |
| 25g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 178 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрій 703 мг | 31% |
| Загальний вуглевод 3г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 11мг | 1% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 422 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com