Рецепт святкового салату “Обурливо смачний
Святковий салат “Надзвичайно смачний
“Надзвичайно смачний? Я не жартую. Такий простий у приготуванні, але поєднання інгредієнтів робить його вишуканим. Поєднання пікантного грейпфрута, солодкої макової заправки, маслянистої гладі авокадо та швейцарського сиру просто неймовірне.
Оновлено 25 лютого 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 червоних грейпфрута, очищених і розрізаних
- 1 (8 унцій) пакет дитячої салатної зелені
- 2 пучки зеленої цибулі, тонко нарізані
- 3 авокадо – очищені, без кісточок і нарізані
- 8 унцій подрібненого швейцарського сиру
- 1 склянка макової заправки для салату (наприклад, Marie’s®)
Приготування
- Злийте зайвий сік зі шматочків грейпфрута; обережно змішайте шматочки грейпфрута з салатною зеленню, зеленою цибулею, авокадо та швейцарським сиром. Полити заправкою безпосередньо перед подачею на стіл.
Порада кухаря
Ви можете ще більше спростити приготування, використовуючи консервований грейпфрут, але я вважаю за краще використовувати свіжий, коли він в сезоні.
Харчова цінність (на порцію)
| 470 | Калорії |
| 32g | Жир |
| 36g | Вуглеводи |
| 12g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 470 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 32 г | 41% |
| Насичені жири 8г | 42% |
| Холестерин 37мг | 12% |
| Натрій 288мг | 13% |
| Всього вуглеводів 36г | 13% |
| Харчові волокна 9г | 33% |
| Всього цукрів 20г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 83мг | 413% |
| Кальцій 329мг | 25% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 791мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com