Рецепт такос навахо
Такос по-навахо
Традиційний індійський хліб для смаження з м’ясо-бобовою сумішшю в стилі чилі та начинками типу тако, такими як подрібнений сир Чеддер, нарізаний салат і сметана. Сімейний фаворит. Подавайте залишки як десерт з медом, маслом або цукром і корицею.
Оновлено 19 вересня 2022 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 склянки борошна грубого помелу
- 1 чайна ложка розпушувача
- ½ чайної ложки солі
- 1 склянка теплої води
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 (15 унцій) банка квасолі пінто, промита і злита
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів, без рідини
- 1 (1,25 унції) упаковка приправи чилі (наприклад, McCormick®)
- рослинна олія (наприклад, Crisco®) для смаження
Приготування
- Змішайте борошно, розпушувач і сіль у великій мисці. Влити воду; перемішати тісто до однорідності. Накрити поліетиленовою плівкою і дати відпочити, приблизно 15 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
425 | Калорії |
18g | Жир |
45g | Вуглеводи |
21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 425 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
Насичені жири 5г | 24% |
Холестерин 47 мг | 16% |
Натрій 1127мг | 49% |
Всього вуглеводів 45г | 16% |
Харчові волокна 5г | 17% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 21г | |
Вітамін С 6 мг | 28% |
Кальцій 102мг | 8% |
Залізо 6мг | 33% |
Калій 403 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com