Рецепт татового недбалого супу
Татів недбалий суп
Мій тато готує його як особливе частування, коли я приїжджаю в гості. Це моя найулюбленіша страва. Це чудовий спосіб зігрітися (і насититися) в холодний зимовий день. Не забудьте про устричні крекери!
Оновлено 8 серпня 2022 року
Додати фото 1
1 год 25 хв
Загальний час
1 год. 55 хв.
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 невелика цибулина, нарізана кубиками
- 3 фунти курячих гомілок
- ¼ склянки сирого ячменю
- ¼ склянки сирих макаронів до ліктя
- 1 (20 унцій) упаковка замороженої цвітної капусти та броколі
- 1 (10 унцій) пакет замороженої кукурудзи
- 2 (28 унцій) банки цілих помідорів без шкірки
- 2 (28 унцій) банки томатного соусу
Приготування
- Розтопити вершкове масло у великій каструлі на середньому вогні. Перемішайте цибулю і варіть, поки не підрум’яниться. Покладіть курку в каструлю і залийте водою. Доведіть до кипіння і варіть 45 хвилин, поки курка не звариться і м’ясо не буде легко відділятися від кістки.
Поживна цінність (на одну порцію)
415 | Калорії |
15g | Жир |
37g | Вуглеводи |
36g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 415 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 15 г | 19% |
Насичені жири 4г | 22% |
Холестерин 99 мг | 33% |
Натрій 1427мг | 62% |
Всього вуглеводів 37г | 14% |
Харчові волокна 8г | 29% |
Всього цукрів 14г | |
Білок 36г | |
Вітамін С 57 мг | 286% |
Кальцій 122мг | 9% |
Залізо 6мг | 34% |
Калій 1335мг | 28% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com