Рецепт Тері Тіпс
Поради Тері Тіпса
Смачні стейки зі смаком теріякі! Стейк підійде будь-який, але філе міньйон надає цьому рецепту додаткової ніжності, яку не отримаєш з філейною частиною! Подавайте до цієї смачної закуски хліб і не забудьте про зубочистки.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 8
Додатковий час:
Загальний час:
4 год. 20 хв.
16 закусочних порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки соєвого соусу
- 6 столових ложок білого цукру
- 4 столові ложки кунжутної олії
- 2 фунти філе міньйон, нарізане кубиками
- ⅛ склянки білого вина
- 1 пучок зеленої цибулі, нарізаний
Приготування
- Змішайте соєвий соус, цукор і кунжутну олію в неглибокому посуді, щоб приготувати маринад. Додати м’ясо і поставити в холодильник на 4 години.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 156 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 16 | |
| Калорії 156 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрій 473мг | 21% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 15мг | 1% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 181 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com