Тофу по-агедаші

Дуже простий варіант японського супроводу до суші. Подавайте зі смаженою картоплею, рисом, гома-е або будь-якою східною стравою.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3

Загальний час приготування:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (12 унцій) упаковка екстра твердого тофу
• 3 столові ложки кукурудзяного крохмалю
• олія для смаження
• 2 зелені цибулини, нарізані
• 2 столові ложки соусу хойсін

Приготування

1. Нарізати тофу на 12 кубиків. На тарілку або в неглибоку миску висипати кукурудзяний крохмаль і обваляти в ньому тофу, ретельно вкриваючи його.

Поживна цінність (на одну порцію)

433	Калорії
32g	Жир
23g	Вуглеводи
18g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 433
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 32 г	42%
Насичені жири 4г	19%
Холестерин 1 мг	0%
Натрій 275мг	12%
Загальний вуглевод 23г	8%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 6г
Білок 18г
Вітамін С 4 мг	19%
Кальцій 310мг	24%
Залізо 4мг	19%
Калій 283 мг	6%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com